↑ Voltar ao bloco 4Ferramenta 15Plano de RecaídaO conceitovoltar a um padrão antigo, mesmo depois de meses de progresso, é esperado, não é fracasso. Ter um plano simples pronto de antemão reduz a culpa no momento em que isso acontecer.O que costuma ser o primeiro sinal de que estou voltando ao padrão antigo?O que eu posso fazer nas primeiras horas depois de perceber isso?A quem eu posso recorrer, ou qual ferramenta deste kit posso revisitar?← Ferramenta anteriorPróxima ferramenta →